Группа предметов	Гуманитарные
Предмет	Физическая культура
Тема/вариант работы	Курсовая Пауэрлифтинг
Кол-во источников:	17
Кол-во страниц:	40
Тип работы:	Курсовая работа, 2010 г.
Цена работы	450 руб

Содержание

Введение

Глава 1. Теоретические аспекты пауэрлифтинга

1.1 Общие понятия пауэрлифтинга, или силового троеборья

1.2 История развития пауэрлифтинга в СССР и России

Глава 2. Техника выполнения упражнений в пауэрлифтинге

2.1 Организация тренировок в пауэрлифтинге

2.2 Техника жима лежа в пауэрлифтинге

2.3 Техника выполнения приседаний

2.4 Техника выполнения становой тяги

Заключение

Список использованных источников

Введение

Не секрет, что спортивный образ жизни и занятия спортом являются залогом отменного здоровья, лучшим источником красоты, физической силы и душевного равновесия, практически неиссякаемым источником жизненной энергии и прекрасного настроения. Сегодня многие из нас хотят иметь прекрасно развитую мускулатуру, находиться в отличной физической форме. Иметь здоровое и красивое тело – это действительно модно! Этим можно объяснить актуальность выбранной темы.

Название «powerlifting» происходит от английских слов «power» – сила, мощь и «lift» – поднимать. В пауэрлифтинге, а другими словами – в силовом троеборье, спортсменами выполняются три упражнения – это приседания со штангой на плечах, становая тяга штанги и жим штанги лежа на горизонтальной скамье, которые в сумме и определяют итоговый результат. При выступлении сравниваются показатели спортсменов одной весовой и возрастной категории. Оценка идет по суммарному весу во всех трех упражнениях. При одинаковых показателях победа присуждается спортсмену, обладающему меньшим весом.

Как вид спорта, пауэрлифтинг впервые появился и оформился в США в 70-х годах прошлого столетия. В СССР с пауэрлифтингом познакомились только в 1989 году в Москве, на показательных выступлениях лучших американских и английских спортсменов. С 1972 года ежегодно проводятся официальные чемпионаты мира, с 1980 года и чемпионаты Европы.[1] С каждым годом пауэрлифтинг становится все более популярным, постоянно растет число участников российских и международных соревнований. И не секрет, что большинство мировых и европейских рекордов установлены именно нашими российскими пауэрлифтерами!

Цель исследования сформулирована следующим образом: каковы условия и методические приемы эффективного освоения программного материала по пауэрлифтингу.

Объект исследования – реализация требований к занятиям пауэрлифтинга. Предметом исследования явился процесс освоения упражнений в рамках занятий.

Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

1. Рассмотреть историю становления такого вида спорта, как пауэрлифтинг.

2. Представить содержание упражнений.

3. Показать приемы освоения упражнений в пауэрлифтинге.

Для решения поставленных задач мы использовали метод анализа теоретического материала.

Практическая значимость данной работы состоит в возможности использовать полученные результаты исследования в освоении упражнений пауэрлифтинга.

Работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованных источников.

Рассылка

Курсовая Пауэрлифтинг

Отправка сообщения